1、呼气，转向左边，悄然以两拍改动腰部，转腰时看向前方的手臂。

2、【每天三步骤，增强脾功能，排浊气瘦腹祛痘】1、仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2、在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3、尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。

3、你是懒猫，那是谣传！千古偏见，一定推翻。早晨起来，面向天空。呼气吸气，先伸懒腰。抖抖手脚，再接地气。下定决心，排除万难。与懒惰抗争到底，抓老鼠数你第一。

4、过些时日，我也就不用再提醒自己早上起床呼气吸气了。

5、遭遇职场压力，首先让自己的心平静下来，平心静气地思考下职场压力产生的根结，理清思路。尔后深呼吸，或许就在这呼气，吸气之间，你的所有的职场压力都随风而逝。柳韩斐

6、通过左鼻孔呼气，立即用力吸气。

7、用手指挡住一个鼻孔，用另一个鼻孔呼气。

8、站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。

9、攻守互换,林强球权,‘呼哈呼哈’强烈的对抗让他上气不接下气,大口大口的呼气着。

10、也就是几分钟的功夫,王道的来回揉搓改成了双手按住肚皮的后方,徐徐向产道方向慢慢推进,嘴里还鼓励产妇:“你稍微用点力气,要均匀的呼气吐气,配合我。