1、少量多餐，会让你经常有饱腹感，让你保持控制。

2、目前，一项新的研究显示中草药胡芦巴籽能够增加饱腹感并有降低食欲的作用。

3、骗人是最没道义的事，但我连饱腹的食物都没有，要道义干什么？程小程

4、韩国科研人员发现松仁中对心脏有益的脂肪酸可以激活饱腹感激素，让你感觉很饱。

5、比喻在困难的环境下,有权势、会钻营的人可饱腹肥肠;反之则挨冻受饿。

6、青春这个大园子，有点美丽，有点诱惑，有点危险，就是没有用。但若全拔了无用的劳什子，改种饱腹的卷心菜，伊甸园变成菜园子，未免也太可惜了。

7、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！

8、本人虽是经济适用男，爱心一颗可强身，柔情一片可养颜，甜言蜜语能饱腹，真诚善良抗严寒，重大日子表心愿验。最美的日子放心间，及时送上爱心表祝愿：愿你生日尽开颜，生活天天都新。

9、【早餐吃鸡蛋到底好在哪里】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感：为机体提供充足的蛋白质，延缓胃的排空速度。3、有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。

10、最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。