1、垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。

2、赛三个大项,将单杠引体向上、双杠臂屈伸、肋木悬垂举腿、平台仰卧起坐等人们日常借助健身路径器械锻炼的项目都列入比赛,强调了展示性和参与性。

3、吊杠是一件痛苦的事,平时单杠上抓不住了,手一松人就下来了,吊杠就是你手松开人也掉不下来,还挂在上面。

4、男生的话,单杠和垫上运动都有点难度。

5、从项目轮换次序看,中国队接下来的双杠和单杠都是强项,而最后轮换到鞍马,却是最要劲也最容易失手的项目。

6、1811年在柏林开了一个供男子用的户外体操中心，人们在那儿可以作健身操，练习单杠及其它器械体操。

7、一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练,弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，dips等等。

8、2个月后,军事大比武如期举行,小孟以336个俯卧撑的成绩夺得义务兵组第一名,张志高也在单杠一练习、手榴弹掷远和个人全能比赛中成功夺魁。

9、做不好就要受体罚,一般是罚站,厉害点的是吊杠子,即吊在单杠上,坚持一段时间,最严重时双手举枪,两腿半蹲。

10、我后来打探到,市场上有室内运动器械包括单杠出售,便专程购置一款适合依托家居门框即可使用的伸缩单扛,装了上去。