1、【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后开风扇：入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，极易受凉，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡觉：常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。3、忌用凉水擦席子：人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌滋生地。

2、【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。

3、污垢太厚时，先喷上一层亿龙绿泰，待干得不粘手了再喷点，用百洁布擦洗；并多清洁两遍。

4、搓手产生肥皂沫，用力擦洗所有表面。

5、若不慎沾上茶叶、咖啡渍及各类色素，请用清水马上擦洗，吸干，减少吸附。

6、练到晚上九点,费晓慧一声令下,师弟师妹忙去擦洗,半小时后准时熄灯休息。

7、每周一次用干净毛巾沾清水后拧干,重复几次进行轻拭;若沾上油脂,可用干布擦干净,或污渍净洗剂清洗,不可用水擦洗。

8、微笑会诠注心灵的谜语,解释痛苦的内涵与外延,体会人生的底蕴,有如一瓶红药水,缓缓地擦洗你风雨兼程的伤痕。

9、消毒碗柜:边缘的密封橡胶要常擦洗。

10、他将身体的每一处的组织都认真查看,一遍一遍的擦洗都穷形尽相。