锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起脚跟架于高处上身前倾用手向下按膝盖，使腿挺直。
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起脚跟架于高处上身前倾，用手向下按膝盖使腿挺直。
压腿是热身拉筋是畅快运动的推进器也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉有效预防伤病。
每一个人必须把握以上的原则并建立个人最适合的例行步骤便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长而且有利于生长。
压 [ yā ] 1. 从上面加力。 如 压住。压碎。压缩。泰山压顶。 2. 用威力制服、镇服。 如 镇压。压服。压迫。 3. 控制，使稳定，使平静。 如 压价。压住阵脚。 4. 搁置。 如 积压。 5. 逼近。 如 大兵压境。 6. 赌博时在某一门上下注。 如 压宝（亦作“押宝”）。 压 [ yà ] 1. 〔～根儿〕根本，从来，如“我～～～就不理解这件事”。
腿 [ tuǐ ] 1. 下肢，在脚的上面，在膝上胯下的称“大腿”，在膝下脚上的称“小腿”。～脚。 2. 器物上像腿的部分。 如 桌子腿儿。 3. 特指经盐腌、洗晒、晾挂等工序加工成的猪后腿。 如 火腿。云腿。
1、夏季天气热，防暑降温忙，短信提醒您：没事压压腿，天热多喝水，饮食偏清淡，出门记带伞，生活乐平凡，健康永相伴！夏日快乐！
2、对H型身材的人来说，非常适宜做练蹲姿与压腿这类抗阻训练。
3、动态伸展，诸如高提膝慢跑、前进正压腿，可以通过不同运动幅度帮你移动你的肌肉。
4、舞蹈演员每天都要早起压腿练功，很辛苦的。
5、万公公,您老闲在啊?还有这闲工夫压腿呢?你求饶吧,我真想看看你这老阉狗饮泣吞声的样子。
6、针对下肢的练习,有压腿,搬腿,溜腿等,最好系列化训练。
7、压腿、踢腿、站桩、弓步、弹腿、吐纳,迈克做得一丝不苟。
8、练腿的方法就有很多种,如压腿、吊腿、搬腿、撕腿、踢腿,而踢腿中又有正腿、旁腿、骗腿、十字腿的分别。
9、本实用新型具有结构简单、使用方便、构造合理等优点，给人们压腿练习带来了更大的便捷。
10、他开始努力学戏,从最基础的学起,喊嗓子、练道白、拿顶、压腿、走圆场、拉虎条,一丝不苟。
答：压腿的拼音是：yā tuǐ
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答：压腿的意思是：锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。
