1、戒律就像按摩疗法，必须用力揉擦。马克·吐温

2、揉擦区域包括腋下，大腿内侧，劲部和胸部线一带。

3、正确的洗手，首先用水淋湿，然后用肥皂揉擦两分钟，包括手指缝和指甲。

4、过度地揉擦、咬嘴唇和抓痒会造成皮肤炎。

5、此外，铅笔还能在纸面上轻轻揉擦画出没有线的调子。

6、如果你想使婴儿打嗝你就揉擦其背部以帮助排出胃中闷气。

7、两手握着置于头上，揉擦着手掌，在脑中想象着上方的天空，念着曼特罗“天空”。

8、然后他再洒了点，在脖颈上揉擦着。

9、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。愿健康！

10、取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。