1、重阳佳节秋风凉,多添衣来保安康,菊花时节好做茶,泻火安神心清爽,天渐干多多喝水,夜渐长作息如常,饮食注意规律,锻炼适当加强,愿重阳再添安康。
2、中医认为栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒等作用。
3、知母味苦甘,性寒,归肺、胃、肾经,功能清热泻火、滋阴润燥、利水消肿。
4、酸饭含有乳酸菌,生津止渴,消食健胃,清凉泻火,口感极好.
5、省中医院营养医师许欣筑说,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。
6、可选用滋阴泻火之剂,苭用生地黄15克、知母10克、黄柏10克、女贞子15克、菊花15克、地骨皮15克、银柴胡15克、生甘草10克,水煎服。
7、功能清热燥湿,泻火解毒,除骨蒸清虚热。
8、大黄、玄明粉则清热泻火,凉血解毒,泻下逐瘀,车前草、六一散清热解暑利尿。
9、炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!
10、应提倡多吃凉性蔬菜,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、紫角叶、生菜、番茄、茄子、芹菜等,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。
