1、, 据说柿子是暖性的,冷的时候吃了不伤脾胃。

2、, 凉茶,凉而不寒,清热而不伤脾胃,没有肝肾毒性,四季皆宜。

3、, “不怕火”凉茶以中草药为基础,其凉而不寒,清热而不伤脾胃,没有肝肾毒性,四季皆宜。

4、, 冬季养生试试“煮水果”：蒸熟了的苹果能止泻；蒸熟了的梨能清热止咳；蒸熟的枣比生枣更易消化；蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试！

5、, 【水果蒸熟了有奇效】苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。梨：蒸熟了的梨清热润肺、止咳化痰。枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。柚子皮：和蜂蜜一起煮，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧，快告诉你关心的人吧！

6、, 【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

7、, 不过,北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建同时提醒,金银花性味甘寒,不伤脾胃,可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝,还可以加入冰糖来调味。

8、, 鲜莲子粥用粳米熬成,放凉后盛在细瓷小碗中,上面放上煮得极烂的鲜莲子、鲜莲子仁、绵白糖、青红丝,喝起来既解暑热还不伤脾胃。

9、, 中医方面认为,金银花性寒凉,但是气味芬芳,具有很好的清热解毒之效,也不伤脾胃,有祛邪功效。

10、, 由于白天饮食丰盛,夜餐吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。