1、番薯属高纤食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可摄取足够纤维、淀粉及蛋白质。用蒸的最好，营养不流失，用烤的、用水煮亦均可。

2、天气寒凉养生季，滋益阴精暖身体；温补食物多摄取，木耳白菜和枸杞；辛辣烧烤少吃妙，羊肉桂圆大枣好；晨起记得干洗脸，睡前揉腹强免疫；鹌鹑海参补蛋白，益肾补气能御寒；海带紫菜生热量，煲汤味美又提鲜；芝麻瓜子好零食，贴身补充蛋氨酸。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

3、山雀是恒温动物，它们必须摄取大量的食物来维持体温。利用这一点，研究人员就可以给它们足够的刺激以获得合作。

4、为确保孩子充分摄取营养，通常推荐使用维生素滴剂。

5、“断食”其实不符合人体的生理需求,当人体血液中糖分含量低于正常需求水平时,下丘脑摄食中枢便会产生兴奋,命令我们去摄取食物以提供人体能量。

6、在美国食品与药物管理局批准普遍运用它之前，根据科学调查数据，在非经常性使用时，我们还是要注意量的摄取。

7、维生素a从食物的摄取上是安全的，发生过量的情况可能是从维他命丸的摄取上来的。

8、市井小民最爱干果、腌渍物五谷杂粮和全麦谷物对健康的重要性不在话下,也是地中海地区人民常摄取的食物。

9、研究表明，吸一根含薄荷醇的烟比吸一根一般的烟所摄取的一氧化碳，尼古丁和可替宁量更多。

10、这样就有效的把人均每日反式脂肪摄取量降低到了一克以下。