1、双腿并拢站立,双臂像飞机双翼样伸展.

2、将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

3、站军姿,脚后跟并拢,双手中指紧贴裤缝,脊背挺直,双眼直视前方。

4、每当太阳升起的时候，太阳花就缓缓地将自己的花瓣绽开，像是刚睡醒的孩子。而当太阳下山的时候，它也就慢慢地将花瓣紧紧地并拢在一起，仿佛是已经入睡的娃娃。

5、圣诞节快到了，圣诞老人告诉我，谁在圣诞夜把袜子当头套，两脚并拢立正站好，天再冷也不穿棉袄，谁就能把祝福和礼物得到，特此通知你，千万别忘了！

6、快到愚人节了，特向你传授愚人节保健操。曲颈向天叫，双脚并拢跳；双手前平举，脸上带微笑；逢人就拥抱，勇敢把名报：谁敢打傻帽，坚决把你告。

7、在屈体姿势中,运动员身体髋部弯曲,双腿和膝盖保持平直,双脚并拢,脚尖绷直,手臂姿势自由选择.

8、旋即,悝垨走上前来,两腿一前一后,膝盖并拢,好像夹剪。

9、队列里的她们,仍站得笔直,手指并拢紧贴裤缝,就像往日出操。

10、随便哪只手,食指中指跟无名指三并拢,成弯勾状,然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠,就跟挠痒痒差不多,区别是要三指并拢,并且用力。