1、对钙质成分标注不明或标注两种以上钙质共存的高钙奶,应谨慎购买。
2、脱脂奶不但只有一半的热量,它事实上还含有更多的钙质和磷,这些都可以增加细胞中脂肪的分解。
3、【春季养生不可错过食物】①奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素;②鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重;③坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化。
4、爱牙日宣:早晚刷牙,保持洁白清洁,夜来不食甜食,有效预防蛀牙,生冷辛酸少食,舒适牙齿,多食钙质食品,牙齿坚硬强健,一口好牙,尽享美味。
5、最“懂”女人心的食物,转给关心的人:①西红柿,抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老,预防妇科炎症;②酸奶,润肠补钙。可改善肠道环境,补充钙质;③红肉,补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉;④燕麦,安神止痛。燕麦能稳定情绪,对痛经还有治疗作用。
6、大寒来临,冷成一团,御寒美食,给你温暖,羊肉桂圆,温阳益气,牛奶虾皮,含钙质高,海带紫菜,补碘高招,木耳芝麻,补铁首要,贴士送到,愿你安好!
7、【吃钙片时配酸奶】人体吸收钙片时,在胃酸的作用,可能会引起便秘。在补钙时喝点酸奶,能促进钙质吸收,还可缓解便秘。
8、蕴含指甲所需的钙质,能有效强化及执固指甲结构姐成,令指甲甲质更坚硬.
9、如果幼儿不能摄入适量的奶制品时,就要通过蒸蛋羹等途径补充优质的蛋白质和钙质。
10、可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动,从而导致人体内的钙质严重流失。
